——記長豐縣2024年“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)走進(jìn)長豐縣實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)

2024年4月9日下午，長豐縣衛(wèi)健委、長豐縣教體局?jǐn)y手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展2024年“心理健康進(jìn)校園”活動(dòng)，邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師李文賀老師走進(jìn)長豐縣實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)，為九年級(jí)約180名學(xué)生開展了一場(chǎng)主題為“助力中考，賦能前行”的心理健康講座。

李老師以“異掌同聲”的活動(dòng)熱身，將同學(xué)們的注意力集中到課堂上。面對(duì)中考，每個(gè)學(xué)生都會(huì)或多或少承受一定的壓力，通過“彎手指”的游戲互動(dòng)，老師巧妙地將社會(huì)測(cè)量融入到心理講座中。同學(xué)們通過對(duì)不同壓力表現(xiàn)的回應(yīng)，明晰自己壓力類型的同時(shí)獲得朋輩群體的社會(huì)支持。壓力過度可能會(huì)阻礙目標(biāo)達(dá)成，但適當(dāng)?shù)膲毫Ψ炊鴷?huì)激發(fā)我們的學(xué)習(xí)效能。李老師通過對(duì)“記憶的舌尖現(xiàn)象”和“耶基斯-多德森定律”兩個(gè)心理學(xué)概念的講解，幫助同學(xué)們用全面的眼光看待壓力，并講授肌肉放松、聯(lián)想回憶、積極自我暗示等方法幫助大家找到屬于自己的壓力平衡之道。

此次心理講座活動(dòng)的開展，幫助學(xué)生從心理的角度重新看待壓力與動(dòng)力間的關(guān)系，同時(shí)通過互動(dòng)的方式，促進(jìn)學(xué)生表達(dá)自己的想法，并在課堂的反饋中獲得理解、支持與力量，讓大家以一個(gè)更加有彈性的方式，去迎接未來的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師