——高新區校外未成年人心理健康輔導站心理講座活動

適當的焦慮有助于我們保持對周圍信息的警覺，但過度的焦慮可能會引起一些身心不適。2024年12月12日，高新區校外未成年人心理健康輔導站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請國家二級心理咨詢師胡君玲老師為合肥市桂花園學校教育集團慧園校區六年級學生帶來“解讀焦慮信號，轉換動力燃料”主題心理講座。

講座開始，胡老師從大家最熟悉的“考試焦慮”入手，結合“消極/積極想法魔圈”的呈現，從理論角度豐富學生對焦慮的認識；通過“半瓶液體”的三種角度解讀，帶領學生們感受不同反應所傳遞出的“尋找資源”“消極應對”“事實闡述”之間的差異，并持續練習積極尋找資源的反應模式。此外，胡老師通過“極速擊掌”、“掌握積極”、“表情密碼”等游戲互動重點引導學生們通過“呼吸減壓”、“積極暗示”、“認知轉變”等方法主動化解焦慮，轉換為動力燃料。

青春期學生正處于心身急劇發展變化的階段，出現焦慮在所難免。但所謂問題，往往資源蘊含其中，此次心理講座的開展，幫助學生修正思維模式，聚焦在當下，并轉換新視角，找到內在能量的驅動源泉，再次點燃學習動力燃料。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師