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為什么總感覺有失敗感

2018-10-01 11:45 舉報

隔斷時間總想發火！情緒不穩定

全部回答（1）

吳華麗國家二級咨詢師 2018-10-11 10:32:12

情緒的背后藏著你的認知，或許就是你的“總感覺自己時失敗的”這種“信念”導致了你的不穩定情緒。所以要想改變情緒狀態，我們或許需要嘗試去改變我們對外和對內的“不合理三觀”，也就是那些并未被檢驗的“事實”。至于我們為何會被這種挫敗感，我們又是如何定義失敗的，這些和我們一路走來的成長環境息息相關，和我們對這個世界的直接體驗和感受相關，是需要去探討和覺察的。如果自知被情緒困擾到生活與工作了，可尋找資源及時調節，如果感覺有困難，可尋找心理咨詢師的幫助。

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