——記合肥市翡翠學校情緒管理心理團輔活動

伴隨青少年成長，情緒管理能力的發展進入關鍵期，2024年11月28日，合肥市翡翠學校攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請國家二級心理咨詢師李文賀老師為學校四年級學生帶來“畫出我的情緒天空”主題心理團輔活動。

活動伊始，李老師通過“我的情緒天空”互動游戲，迅速營造歡快的氛圍，并結合《我的情緒小怪獸》繪本閱讀，帶領同學們了解不同情緒的內涵和外顯表現，向同學們講述了情緒的具體涵義、情緒的功能，使同學們認識到情緒沒有好壞之分，每種情緒對我們都有意義。隨后，李老師邀請同學們用畫筆畫出最近的情緒狀態，繪制“情緒蛋糕”，帶領同學們和自己的情緒待一會，并通過提問和積極引導，請同學們用自己的方式裝扮“情緒蛋糕”，激發學生應對情緒的內在能量。活動最后，李老師向同學們分享了練習情緒調控的方法，幫助青少年掌握自我調節的方法，學會從不同的視角看待問題，合理表達出自己的觀點。李老師強調，在生活學習中遇到壓力不可避免，要學會理性對待負面情緒，成為情緒的主人，保持樂觀的態度面對生活學習中的難關。

在青少年價值觀形成和確定的關鍵時期，要重視情緒感受與問題解決能力的形成，幫助青少年“扣好人生第一粒扣子”，本次活動旨在帶領學生學會掌控自身情緒和應對外界變化，掌握一些實用的心理健康知識和有效的心理疏導方法，倡導同學們要學會不被情緒左右，以積極主動的姿態去管理情緒、釋放壓力，以更加蓬勃向上、健康樂觀的心態面向精彩的學校生活。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業單位開展各類團體心理活動，有需要請聯系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老